今日からインターミディエイトだったので、朝は先週よりも少し気合を入れて行きました笑。 こちらにきてから、前日の夜ご飯を抜いた方が自分には合っていると気がついたので抜いていますが、今日は先週に感じていたようなすごく軽い感じは感じることはなかっ…
先に謝ります！今日のブログは書いて、出かけて、休んで、また書いての繰り返しなので話がバラバラで読みにくいと思います。 自分で話めちゃくちゃやんと思いながらも、もう書き直す元気もなくて、、、よろしければお付き合いくださいませ。 えっと、丸二日…
今朝はシャラに到着したら割と早く名前を呼ばれた。 これは一体どういう順番なのかわからないけど、私より先にきているひとがずっと待ってることもあるしその逆もあったりと未だに謎の一つ。 先生は声を張り上げる人じゃないので、こちらがすごく意識して名…
前日の夜、向かいの家の人たちが外で大音量でダサいノリノリの音楽をかけ続けて寝付くのに大変だった。 ヘッドフォンのノイズキャンセリングでだいぶマシだったけどヘッドフォンつけてたら横向きに寝れないし仰向けでは寝付けないから小さなストレスでGrrrrr…
練習2日目。 二日前からフルーツファスティングをしているのですがこのおかげなのかただ疲れているだけなのかよく寝れています。 このフルーツファステイングに至った経緯は、 空腹はかなり強い欲求で、ファスティングなどでその欲求をコントロール出来たら…
今回の滞在は出来るだけ練習後に短くても練習の記録をつけようと思います。 さて、練習初日。 ７時からのスタートなので前回に比べると朝がかなりゆっくり。 しかもシャラまで徒歩２分なので６時半まで寝ても全然余裕で嬉しい。 ただシャラの空気感は薄暗い…
サワディーカー。 只今、THAIのドンムアン空港で乗り継ぎ待ちです。 待ち時間なんと７時間！！！ 長いよー。でも割といつもこの便使うので慣れてるっちゃ慣れてるんですが、、、 一人は結構大変なのでブログ書いてます。 出国前から手荷物問題や、コロナウイ…
引きこもりデイ。自分で自分をプッシュしないと、サウスパーク見続けて1日があっという間に終わってしまうので今日は重い腰を上げてブログを。 サウスパークもシーズン１から見始めてやっとシーズン13の終わりまで来ました。 残り10シーズン、ゴアで友達がで…
ワークショップからは10日ほど経ってしまったけど、前回の記事の続き。前半のクラスでは後屈について。はい。私の苦手分野ですまず初めは太陽礼拝の中のアップドッグからの指導。“後屈”って聞くともうブリッジとかカポタアサナとかをつい無意識にイメージし…
ベタですが…明けましておめでとうございます12月は結局一度もブログを書かずに過ぎ去ってしまいました…oh...nooooo年末〜お正月合わせて9連休もあったのにかきなさいよーわたしのバカー。そんなお正月連休中、アシュタンがヨガ神戸で開催されたスティーブ先…
Ohayo gozaimasu:)めちゃくちゃ腰が痛いです…寒さで冷えているのか、使い方間違ったのかちょっとまだ判断できないけどこの痛みはヤバイなって方の痛みです。ここ数日はトリコーナアサナで足の親指つかもうとするとかなり痛いので出来ない。でもトリコーナア…
Namaste!!! 寒くなってきて練習よりも起きるのが心の底から苦しい時期になりました。 去年は12月から今年の4月までゴア・スリランカ半周・チェンマイ・バリと暖かいところで過ごしたツケがきてます。うーツライ。 今日のブログは先日の練習で気がついた大き…
Namaste!!!はい、、、１ヶ月ぶりです。 常に頭の右奥あたりにブログを書くという意識はあったのですがサボリました。 練習はというと、今週からインターミディエイト(セカンドシリーズ)を復活いたしました！！イェイ １ヶ月ちょっとセカンドの練習は全くして…
少し前に、自分とは対照的な、ものすごくパワフルでエネルギッシュな練習を目の当たりにして良い刺激を受けました。 ヴィンヤサをかなり重視してるんだろうなというリズムで、よくありがちな途中でアライメントを整える時に入る無駄な呼吸が一切ない、淡々と…
アシュタンガを始めて今月でちょうど3年たちました。まだ3年だけど、自分の中ではここまで続けて打ち込んでいる事ってこれだけな気がするしこの先も続けていくんやろうなぁという謎の確信がある！でもここ1年大事な腰の調子がイマイチなのがずーっと自分の中…
Namaste!今日書こうと思ったのはアシュタンガプラクティスで気づかぬうちに引き起こされるちょっと自分にとってマイナスな部分も書こうかな〜と。アシュタンガのプラクティスって順番が決まってるからこそ、あの人は〇〇のポーズまで進んでるっていうのがわ…
Namaste :)気がつけばまた前回の記事からだいぶ経っていた！！！今月は3記事書くのを目標にしていたから達成できず。相変わらず書き始めながら何書こうかな〜って今考えています。毎日色々あるのはあるんだけど、わざわざ皆にシェアするようなことかしら？？…
Namaste :)またまた久しぶりのブログ…にもかかわらずたくさんの人が見にきてくれているのはめっちゃ嬉しいです！！そのおかげで更新続けられてます…！！さて昨日は3ヶ月ぶりにホームシャラでの練習に戻りました。インドから帰国してすぐに、また次のインド行…
Namaste!!!! 今週の木曜の夜からAshtanga Yoga Kobeにてマイソールクラスを担当することになりましたので、今日はマイソールクラスについて書くことにします。 まず、、、マイソールクラスとは私目線で簡単に言うと”個人を尊重した練習スタイル”だと思ってい…
Namaste 今日は自分がベジタリアンになったきっかけでも書こうと思います。 ベジタリアンについて知ったのは、９年前に１ヶ月だけ滞在したカナダのトロントで。 知り合ったカナダ人の女性がベジタリアンで、大豆ミートを使った韓国風焼肉おにぎりとやらを作…
ご無沙汰してます。 毎日頭の片隅でブログ...ブログ．..と声が再生されているのですが、帰宅してヨシっ！今日こそは書くぞー！とPCを開いても頭の整理が出来ず。 とりあえず追い詰めて書くものでもないし、そんな自分をリラックスさせてあげようとアニメを見…
Namaste 毎回何を書こうか迷います…ブログ得意な人はいつもどう書くことを決めてるのですか…知りたいー！！！ 今日は、自己紹介をする機会があるたびに、ヨガしてますって話をすると聞かれすぎる質問とそれについて自分なりに思うこと書きました。 よく聞か…
なるべく更新しようと決めたにも関わらずまたもや更新できてなかった！！！Oops!!! ４月に帰国した時、あれー？日本ってこんなに時間が流れるスピード早かった,,,?て思っていたのにいつの間にかその流れに良くも悪くも対応してしまい忙殺されてしまっていた…
ジャンプスルー/バック時の脚クロスがいつも右脚が上になってしまうのが前から気になっていたけど、一度、左脚を上にしたらスルーもバックも思うように出来なくなって、その”出来ない”ことが嫌で蓋をしていた。3日前の練習で突然思い出したようにまた気にな…
また気がつけば放置してしまっていた。。放置というよりブログを書こうという気持ちは頭の片隅には常にあるけど、文字に書き起こすのがとても面倒になってしまうパターン。今日タイトルにした熱が冷めないうちにやる！っていうのは、アサナを進めていく中で…
2月末の練習、スプタクルマアサナで右脚を首の後ろに引っかける時に、んーあれなんか腰痛しいつもより股関節も固いなぁ…って思いながらも少し強引に引っ掛けてポーズに。突然腰からパキッ！と音がして同時に痛みがずしっときた。元々椎間板ヘルニアもあるし…
ここ数日、余計な考え事が多くて寝つきも最悪。な上に寝てもずーっと脳内で考え事が止まらない日が続いている、、、。そして右腰がずーっと痛い！！もぅ！“朝早く起きる”事に関しては強いから睡眠不足でも寝坊や起きれないという事はないけど、起きる時点で…
アシュタンガを始めたばかりの頃の練習は、まずは順番を覚えようとする事や次のポーズなんやっけ？ってことにものすごい集中力を注いだ。少しずつ順番が頭に入ってくると次は、動きと呼吸を合わせる事や、この動きのときはこの呼吸で…と覚えていく事にフォー…
今朝の練習は動きはじめから体がだるーくて太陽礼拝のダウンドッグ5呼吸で眠ってしまえそうな程だった。確かに寝不足続きやし、今日はほんまに体が疲れてるんやなぁ〜と思って、フルプライマリーを目標にとにかく出来そうなところまでやろう。と決めて動いて…
セカンドシリーズの練習が増えてから、プライマリーシリーズのアサナがグッと深まってきた。•プラサリータ パードッターナーサナCで手が床に着くようになった。•ウッティタ ハスタ パーダングシュターサナで脚と顎が着くようになった。•マリーチアサナDで手…
