Ohayo gozaimasu:)めちゃくちゃ腰が痛いです…寒さで冷えているのか、使い方間違ったのかちょっとまだ判断できないけどこの痛みはヤバイなって方の痛みです。ここ数日はトリコーナアサナで足の親指つかもうとするとかなり痛いので出来ない。でもトリコーナア…

Namaste!!! 寒くなってきて練習よりも起きるのが心の底から苦しい時期になりました。 去年は12月から今年の4月までゴア・スリランカ半周・チェンマイ・バリと暖かいところで過ごしたツケがきてます。うーツライ。 今日のブログは先日の練習で気がついた大き…