先日のマイソールクラス。ブジャピダーサナ→ティッティバーサナ→バカーサナ→チャトランガの一連の動きに苦戦。ハーフプライマリーが終わって第一の難関と呼ばれてるだけになかなか思うようにはいかない。。猿腕で二の腕の筋肉が無い上にバンダの引き込みもま…

日曜のレッドクラス、すごい体が重くってマリーチDも左がキツかった。。。普段マイソールクラスではシッティングシリーズはものすごくマイペースでゆっくりと練習しているからやっぱりレッドクラスのカウントでサクサク動く感覚も大切だなと実感。

アシュタンガヨガを始めて約5ヶ月 ついにフルプライマリーに突入したので記念にブログをスタート。 練習の記録どんどん残していこう☺︎