aumyogaのアシュタンガ練習日記

2016/9月アシュタンガスタート ただの練習記録

2018-02-16から1日間の記事一覧

思考の騒がしさと集中力

アシュタンガを始めたばかりの頃の練習は、まずは順番を覚えようとする事や次のポーズなんやっけ?ってことにものすごい集中力を注いだ。少しずつ順番が頭に入ってくると次は、動きと呼吸を合わせる事や、この動きのときはこの呼吸で…と覚えていく事にフォー…