aumyogaのアシュタンガ練習日記

2016/9月アシュタンガスタート ただの練習記録

2018-02-02から1日間の記事一覧

プライマリーシリーズが深まる

セカンドシリーズの練習が増えてから、プライマリーシリーズのアサナがグッと深まってきた。•プラサリータ パードッターナーサナCで手が床に着くようになった。•ウッティタ ハスタ パーダングシュターサナで脚と顎が着くようになった。•マリーチアサナDで手…