スプタ クルマ アサナ

昨日のマイソールクラスの後から鎖骨下〜二の腕を痛めてしまい少しの動きで響いて少し不調。

ジャンプスルーの練習で腕の使い方が悪かったのが原因かな。

チャトランガの時にかなり痛いので、今朝の練習は膝ついて軽減。

今日は先生から、スプタクルマアサナをもらえた♬嬉しくって3回も練習したけど、自力で手はつかめず…見ている以上に難しいけど出来ないことが出来ていくこの過程が好きだし、１つ１つのアサナが次のアサナに影響しているこの練習が大好き。

まぁ無理せず焦らずゆっくりとやっていこう。



子供みたいに

先日のマイソールクラス。

ブジャピダーサナ→ティッティバーサナ→バカーサナ→チャトランガの一連の動きに苦戦。

ハーフプライマリーが終わって第一の難関と呼ばれてるだけになかなか思うようにはいかない。。

猿腕で二の腕の筋肉が無い上にバンダの引き込みもまだまだ足りてないのを実感。

何回も何回もブジャピ〜チャトランガをひたすら繰り返す。腕もプルプル、尻もちついて息も切れ切れだけど…何だろう…めっちゃ楽しい…！

新しいオモチャを貰えた時のような気持ち。


今はマイムーンデイで3日間休んでるから次の練習が心配だけどそんなのも楽しみながら頑張ろう。